Tidur, adalah obat yang mujarab untuk mengatasi rasa lelah. Setelah cukup lama beraktivitas, Anda tentu merasa lelah, dan dalam kondisi seperti ini tentu saja Anda perlu beristirahat atau tidur untuk memulihkan energi Anda. Namun pernahkah anda merasakan saat bangun tidur justru bukan badan segar yang Anda dapatkan, namun rasa capek yang semakin parah, tubuh Anda terasa sakit di bagian tertentu.
Hal ini biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Posisi tidur yang salah ini akan menyebabkan nyeri pada bagian leher, punggung dan bahu. Jadi Anda perlu memperbaiki posisi tidur guna mengantisipasi hal tersebut. Posisi tidur yang benar adalah kunci untuk bisa bangun segar di pagi hari tanpa rasa nyeri atau sakit. Berikut ini adalah tips bagaimana memposisikan bantal agar Anda nyaman saat tidur :
Tidur menyamping,
Letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Selain itu, tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang guna meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahan kontur normal tulang.
Hal ini biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Posisi tidur yang salah ini akan menyebabkan nyeri pada bagian leher, punggung dan bahu. Jadi Anda perlu memperbaiki posisi tidur guna mengantisipasi hal tersebut. Posisi tidur yang benar adalah kunci untuk bisa bangun segar di pagi hari tanpa rasa nyeri atau sakit. Berikut ini adalah tips bagaimana memposisikan bantal agar Anda nyaman saat tidur :
Tidur menyamping,
Letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Selain itu, tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang guna meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahan kontur normal tulang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima kasih atas komentarnya